¿Cuáles son los beneficios para la salud del té?

Personas de todo el mundo han estado bebiendo té durante siglos, y por una buena razón. Numerosos estudios han demostrado las ventajas del te a granel y que una variedad de tés puede estimular tu sistema inmunológico, combatir la inflamación e incluso prevenir  las enfermedades cardíacas.

Si bien algunas infusiones brindan más beneficios para la salud que otras, existe mucha evidencia de que beber té regularmente puede tener un impacto duradero en tu bienestar.

Enciende la tetera, porque estamos compartiendo algunos de los mayores beneficios ocultos en los tés más populares del mundo.

 

 

 

 

Ventajas del té a granel

 

Beneficios del té blanco

Conocido por tener un sabor delicado, el té blanco proviene de la planta Camellia sinensis que es originaria de China e India. También es la variedad de té menos procesada.

La investigación muestra, que puede ser el té más efectivo para prevenir varias formas de cáncer, gracias a su alto nivel de antioxidantes. El té blanco también puede ser bueno para los dientes, ya que contiene una gran fuente de flúor, catequinas y taninos que pueden fortalecer los dientes, combatir la placa y hacerlos más resistentes al ácido y al azúcar.

Esta variedad también ofrece la menor cantidad de cafeína, lo que la convierte en una opción inteligente para los bebedores de té que desean evitar o limitar su consumo de cafeína.

 

Beneficios del té de hierbas

Los tés de hierbas, a veces llamados tisanas, son muy similares a los tés blancos, pero contienen una mezcla de hierbas, especias, frutas u otras plantas además de las hojas de té. Los tés de hierbas no contienen cafeína, por lo que son conocidos por sus propiedades calmantes.

 

Existen numerosos tipos de tés de hierbas, todos con sus beneficios únicos. Algunos de los tés de hierbas más populares incluyen:

• Té de manzanilla: ayuda a reducir el dolor menstrual y los espasmos musculares, mejora el sueño y la relajación, y reduce el estrés
• Rooibos: mejora la presión arterial y la circulación, aumenta el colesterol bueno y reduce el colesterol malo, mantiene el cabello fuerte y la piel saludable y alivia las alergias.
• Menta: contiene mentol, que puede aliviar el malestar estomacal y servir como cura para el estreñimiento, el síndrome del intestino irritable y el mareo por movimiento. Esta variedad de té también ofrece alivio del dolor de cabeza por tensión y migrañas.
• Jengibre: ayuda a combatir las náuseas matutinas, puede usarse para tratar la indigestión crónica y ayuda a aliviar el dolor articular causado por la osteoartritis.
• Hibisco: reduce la presión arterial y los niveles de grasa, mejora la salud general del hígado, puede eliminar los antojos de dulces poco saludables y puede prevenir la formación de cálculos renales.

 

 

 

Ventajas del té a granel verde

El té verde es originario de China, donde las hojas se procesan con calor utilizando un método de cocción o tostado y Japón, donde las hojas se cuecen al vapor más comúnmente.

El té verde es excepcionalmente alto en flavonoides que pueden ayudar a mejorar la salud de su corazón al reducir el colesterol malo y reducir la coagulación de la sangre. Los estudios demuestran que este tipo de té también puede ayudar a reducir la presión arterial, los triglicéridos y el colesterol total.

 

 

Numerosos estudios han demostrado las ventajas del te a granel y que una variedad de tés puede estimular tu sistema inmunológico.

En los últimos años, el matcha, una forma de té verde, ha ganado popularidad. Matcha es un polvo de té verde muy fino y de alta calidad hecho de hojas enteras de arbustos de té cultivados a la sombra. Dado que es la única forma de té en la que se ingieren las hojas, el matcha contiene incluso más antioxidantes que el té verde normal. De hecho, algunos han sugerido que una taza de matcha equivale a 10 tazas de té verde normal.

 

Beneficios del té negro

El té negro está hecho de las hojas de la planta Camellia sinensis, la misma planta que se usa para hacer té verde. Sin embargo, las hojas se secan y fermentan, lo que le da al té negro un color más oscuro y un sabor más rico.

A diferencia de muchas otras variedades, el té negro contiene cafeína, por lo que es importante controlar su consumo. Cuando te sirves una taza de té negro, te beneficias de los flavonoides que combaten la inflamación y apoyan la función inmunológica saludable.

Sin embargo, no es necesario limitarse a beber té negro para beneficiarse de sus propiedades saludables. Se puede cocer al vapor, enfriar y luego presionar sobre cortes menores, raspaduras y hematomas para aliviar el dolor y reducir la hinchazón. Un baño de té negro también puede aliviar la inflamación causada por erupciones cutáneas y afecciones como la hiedra venenosa.

 

Beneficios del té oolong

El té oolong es una variedad de té chino tradicional que se elabora a partir de la misma planta que se usa para hacer tés verdes y negros. La diferencia es cómo se procesa el té: al té verde no se le permite oxidarse mucho, pero al té negro se le permite oxidarse hasta que se vuelve negro. El té Oolong se encuentra en algún lugar entre los dos, por lo que está parcialmente oxidado. Esta oxidación parcial es la responsable del color y sabor característico del té oolong. Puedes comprar te a granel cafesgranell.es/es/16-te-a-granel

El té Oolong se destaca por contener l-teanina, un aminoácido que reduce la ansiedad y aumenta el estado de alerta y la atención. Los científicos han descubierto que la l-teanina puede ayudar a prevenir enfermedades cognitivas como el Parkinson y el Alzheimer.

El té Oolong también tiene un alto contenido de polifenoles, que están relacionados con la reducción de la inflamación, la prevención del crecimiento de cánceres y la disminución del riesgo de diabetes tipo 2.